抱蛋煎饺【孔老师教做菜】
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
闲暇之余，我会包一些饺子备在冰箱里，“好吃不过饺子”，没空做饭的时候，它总能填饱你的肚子。除了常吃的蒸饺、煮饺，也可以换个口味做香酥的煎饺，若是再加上鸡蛋一起煎，营养翻倍味道好，颜值更是蹭蹭蹭往上涨。 趁热出锅的黄金“抱蛋煎饺”，蛋香和葱香扑面而来，摆盘也超级好看。夹一块放入嘴中，底部脆脆的煎饺和松软嫩滑的蛋皮在舌尖交织，肉汁满溢，口感相当丰富。 这盘简单美味的快手餐也特别适合新手妈妈，高蛋白低碳水，饺子馅可以自由搭配各式蔬菜纤维，孩子一口一个停不下来。工作忙的话也可以买现成的饺子来做，轻轻松松就能给全家做一顿色香味俱全的早餐。
抱蛋煎饺【孔老师教做菜】营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
抱蛋煎饺【孔老师教做菜】的食材2人份
- 猪肉300克 300克
- 饺皮适量适量
- 芹菜100克 100克
- 鸡蛋3个3个
- 葱姜少许 少许
- 香油适量适量
- 盐适量 适量
- 生抽适量 适量
- 食用油适量适量
抱蛋煎饺【孔老师教做菜】的做法
猪肉洗净切片。（猪肉馅最好选择三分肥七分瘦的肉。）
剁碎成肉糜，装碗备用
葱姜切末，倒在肉糜上，打入一个鸡蛋，加少许盐，再淋上生抽
用筷子朝一个方向搅拌上劲
加入切碎的芹菜，继续搅拌
再淋上香油，调拌均匀，饺馅即成
手握一张饺子皮，在周围一圈沾上少许清水，使皮容易粘合
将适量的芹菜猪肉馅夹到饺子皮上
将饺子皮对折，中间捏紧，然后将面皮两端向中间靠拢，封闭捏合，饺子就包好了
包好所有的饺子待用。
另取小碗，打入两个鸡蛋打散成蛋液
锅中倒入适量油烧至七成热，依次放入包好的饺子
锅中倒入一小碗热水
盖上锅盖，开中小火煮至水分收干。（大概3-5分钟，饺子底部微微金黄。）
将蛋液均匀地淋满煎饺空隙处
盖上锅盖再焖一会儿，待蛋液凝固后开盖。煎出来的饺子外焦里嫩，鸡蛋色泽金黄。（我用的是三禾国色添香煎炒锅，国翠色调最贴近生活，蕴含山水间的亲切力量，自带治愈气质，煎起蛋来轻松不粘锅。它采用全新钛熔射技术，更加耐磨不粘；优选瑞士进口涂层，抗菌率99.99%，久煮无忧；独特重力密闭微压设计，锁住食材原汁原味。）
撒葱花，关火，装盘。一份色香味俱全的早餐就做好啦~开吃吧
