空炸牛排
- 炸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
很多朋友喜欢吃油炸食品，但是又忌惮高卡路里对身体健康的残害， 空气炸锅可以减少脂肪量，加热均匀，食物口感一流，经过美食专家研究的食谱让您尽享美食带来的乐趣。
空炸牛排营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空炸牛排的食材2人份
- 牛肉500克
- 精盐5克
- 料酒10毫升
- 生抽5克
- 老抽50克
- 胡椒粉3克
空炸牛排的做法
1
挑选合适的牛排500克
2
用刀背拍松，腌制20分钟
3
锅预热4分钟， 把牛排放在烤蓝上，用180度，时间为5分钟
4
小心取出，翻面，再炸5分钟，美味的牛排出锅了
成品图
