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诗文 蔬菜粥
释义
蔬菜粥的做法

蔬菜粥

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

这是一款减肥吃客的晚餐!营养丰富,维生素全面,又有饱腹感……

蔬菜粥营养建议

  • 含糖量 6.51
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蔬菜粥的食材2人份

  • 米饭50克
  • 胡萝卜1/2个
  • 西葫芦1/2个
  • 鸡蛋清15克
  • 2克
  • 香油1克

蔬菜粥的做法

1 蔬菜粥菜谱图解

剩米饭放入砂锅中,放入足够的清水

2 蔬菜粥菜谱图解

胡萝卜和角瓜准备好

3 蔬菜粥菜谱图解

都切成小丁

4 蔬菜粥菜谱图解

鸡蛋清准备好

5 蔬菜粥菜谱图解

砂锅煮开后放入蔬菜丁

6 蔬菜粥菜谱图解

放入适量的盐

7 蔬菜粥菜谱图解

搅拌均匀

8 蔬菜粥菜谱图解

放入蛋清

9 蔬菜粥菜谱图解

搅拌均匀

10 蔬菜粥菜谱图解

滴入几滴香油即可

11 蔬菜粥菜谱图解

制作完成

成品图
随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:33:19