绿豆莲子荷叶粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
好的绿豆能在短时间内煮开花，并且汤汁浓郁而清香 下午正热的时候，喝上一碗软糯喷香的绿豆荷叶粥 上班时，用保温杯带上一杯，有点小困小饿时，喝上一口 当结束了一天的工作，回到属于自己的小窝里 煮上一碗绿豆荷叶粥，配点黄冰糖，放松疲惫的身体，伴着幽幽灯火，沉淀一天的回忆。 一整个夏天，记忆里，都是绿豆的气息。
绿豆莲子荷叶粥营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
绿豆莲子荷叶粥的食材2人份
- 绿豆150克
- 莲子50克
- 荷叶3克
- 冰糖30克
- 水1200毫升
绿豆莲子荷叶粥的做法
1
2
将绿豆淘洗干净后，用清水浸泡2小时；莲子洗净泡好
3
荷叶洗净，切块
4
锅中倒入泡好的绿豆
5
在加入莲子、黄冰糖、荷叶、水，盖上盖子按下煮粥键
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成品图
