藜麦红薯粥
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
破壁机也能煮粥！ 粥煮好了，往碗中一倒，还真的挺浓稠哟！杯底的米粒也挺粘稠，还会挂壁，我倒出了两小碗。红薯是彻底打碎了，看不到颗粒，其中有一部分米也感觉打成了半颗粒，吃起来不是完全的糊状，还能吃到半米粒的感觉，藜麦也全碎了，比我想象中好太多，儿子一人全吃完了。
藜麦红薯粥营养建议
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含糖量 15.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藜麦红薯粥的食材2人份
- 大米1杯
- 藜麦2克
- 红薯半杯
- 水260毫升
藜麦红薯粥的做法
1
准备好食材。
2
将洗好的大米先倒入。
3
再加入一些红薯粒。
4
最后倒入藜麦。
5
加入水。
6
水不能多加，一定要到水位线下面。最后使用养生粥功能
成品图
藜麦红薯粥的烹饪技巧
食材不要加太多，否则容易溢
藜麦不需要洗，直接放。红薯要去皮切小粒