南极磷虾粥
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
南极磷虾，是高蛋白低脂肪的食材，从南极直达，口感回味微甜，非常的鲜美，好食材不需要添加过多的调料，煮了粥，非常的好喝。
南极磷虾粥营养建议
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含糖量 39.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南极磷虾粥的食材2人份
- 五常粥米50克
- 南极磷虾20克
- 小葱适量
南极磷虾粥的做法
1
准备所需食材
2
把粥米淘洗干净
3
小葱切碎备用
4
砂锅中放入适量的水
5
水烧开后，倒入粥米
6
煮至粥米粘稠时，加入南极磷虾，即可关火
7
出锅后撒上葱花即可，南极磷虾微咸带甜，我个人觉得无需再加其他调料，以免掩盖了磷虾的鲜味
成品图
南极磷虾粥的烹饪技巧
小贴士：
粥米很好熟，入锅大约一刻钟，就已经软烂粘稠
今天用刀的南极磷虾是熟的，放入砂锅后即可关火，利用砂锅的余温焖煮就可以了
出锅后再撒葱花，味道鲜美