红薯白米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
红薯的营养价值很高，常吃还能减肥，把红薯煮进粥里，营养美味，也好消化吸收。
红薯白米粥营养建议
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含糖量 30.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯白米粥的食材2人份
- 大米60克
- 糯米20克
- 红薯120克
- 水650克
红薯白米粥的做法
1
60克大米加20克糯米
2
把米放进小碗里，加水清洗2至3遍
3
将淘洗过的米放进电饭锅
4
加入650克清水
5
红薯去皮切成小块儿
6
把红薯放进电饭锅
7
启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了
8
时间到，粥煮好了！
成品图
红薯白米粥的烹饪技巧
大米里面加入少量的糯米，熬的粥粘稠度好，也能增加些香糯的口感
想喝稀点的粥，可以多放点水