生菜米糊
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
今天个早上给出孩子打了个生菜米糊，让孩子早上吃的饱饱去上学
生菜米糊营养建议
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含糖量 44.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
生菜米糊的食材2人份
- 玉米粒30克
- 大米50克
- 小米20克
- 生菜20克
- 水1200毫升
生菜米糊的做法
1
玉米粒
2
加入大米
3
加入小米
4
然后放水里泡一个晚上
5
早上起来掉去泡的水
6
然后加入豆浆机里
7
生菜切好
8
加入豆浆机里加入1200ML水
9
按米糊功能运行
10
这是打好的
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相当好喝
成品图
生菜米糊的烹饪技巧
自己在家给孩子做米糊干净又健康