牛油果培根三明治
- 煎
- 黑椒味
- <10分钟
- 初级入门
剩下的牛油果做个三明治当晚餐，味道清新，保证吃一次会爱上，而且热量低，适合当做减肥餐哦！
牛油果培根三明治营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果培根三明治的食材2人份
- 全麦面包4片
- 培根2块
- 牛油果半个
- 西红柿半个
- 鸡蛋2个
- 奶酪美式奶酪片2片
- 胡椒酌量
- 盐适量
- 黄油1勺
- 沙拉酱1勺
牛油果培根三明治的做法
1
牛油果捣成泥状备用，西红柿切片，培根煎两面焦黄备用
2
牛油果添加盐，胡椒，沙拉酱，搅拌均匀
3
培根自身煎一下会有油渗出，用这些油加黄油煎蛋，在蛋将熟的时候加入少许胡椒粉与盐，放奶酪一片，盛出备用
4
最后把牛油果酱均匀涂抹于面包，鸡蛋，培根，依次放置，最后切成三角块方便食用，话说我切的好丑，这就大功告成，享受美食吧！
成品图
牛油果培根三明治的烹饪技巧
面包可以用锅里剩下的黄油煎一下，吃起来很香脆，色泽更好看