白菜心凉拌海蜇皮
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- 其它口味
- 新手尝试
白菜心凉拌海蜇皮营养建议
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含糖量 32.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
白菜心凉拌海蜇皮的食材2人份
- 海蜇皮1包
- 芝麻油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 醋适量
- 白糖适量
白菜心凉拌海蜇皮的做法
1
准备海蜇皮和白菜心
2
把海蜇皮提前半天用水反复泡洗
3
白菜心洗净切细丝
4
蒜切碎成蒜糜
5
海蜇泡洗好后加入开水烫一下，快速捞出
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白菜心也用凉开水冲洗一下。然后放入蒜糜、香醋、白糖、盐、香油和海蜇皮一起调拌均匀即可
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瞧!调制好的凉拌白菜心诱人吧