葱香焗鲈鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
葱香焗鲈鱼
葱香焗鲈鱼营养建议
-
含糖量 10克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
葱香焗鲈鱼的食材2人份
- 鲈鱼1条
- 料酒 20克
- 糖 10克
- 盐 10克
- 生粉15克
- 洋葱 50克
- 小葱20克
- 生抽30克
葱香焗鲈鱼的做法
1
鲈鱼切块
2
倒入料酒 糖 盐 生粉 油
3
搅拌均匀 腌制10分钟
4
锅底刷油 放入洋葱 小葱 鱼肉
5
盖上盖 大火焖5分钟
6
关火淋生抽 再焖30秒
7
完成
成品图
