冰糖苹果雪耳糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
冬季的寒冷天气干燥，偶尔煮糖水滋润一下！大人小孩都能喝，感冒了也可以喝，胜过一切感冒药！
冰糖苹果雪耳糖水营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖苹果雪耳糖水的食材2人份
- 苹果1个
- 银耳半朵
- 枸杞适量
- 冰糖适量
冰糖苹果雪耳糖水的做法
1
雪耳提前一晚泡好，加入适量的水煮15分钟
2
备好枸杞，苹果去皮切粒
3
加入煮了15分钟后的雪耳里，小火煲煮
4
最后10分钟加入枸杞，冰糖（甜味看个人甜度加）
5
完成！
成品图
冰糖苹果雪耳糖水的烹饪技巧
雪耳提前一晚泡好最好！苹果也可换成雪梨，还能润肺止咳！