马兰头豆干青团
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
马兰头香干青团也算是打破了传统的馅料，第一次吃这种馅料的青团是去城隍庙玩的时候买了一个尝尝，也许蒸的时间太长了，里面的馅料都泛黄了，而且表皮还有一点粘牙，吃了一口就放弃了。自己家里做调好馅料，掌握好蒸的时间，我想说比那个卖的不知道要好吃多少，马兰头香干馅料青团咸鲜适中，清香带有一丝的鲜味，很适合对健康美食情有独钟的人
马兰头豆干青团营养建议
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含糖量 18.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
马兰头豆干青团的食材2人份
- 糯米粉 400克
- 马兰头300克
- 艾草粉10克
- 豆腐干3块
- 香油 25毫升
- 鲜酱油 30毫升
- 盐 2克
- 开水 250克
- 白糖 5克
马兰头豆干青团的做法
1
马兰头洗净，备好香干
2
锅内水开后倒入马兰头焯熟后捞起
3
再把香干加入沸水里烫一下捞起
4
分别切碎
5
把切碎的马兰头挤干水分和豆干碎一起放入碗中，加入盐，鲜酱油，白糖和香油拌匀
6
准备糯米粉和艾草粉
7
艾草粉用开水冲入调匀
8
加入糯米粉里揉成光滑的粉团
9
分成约45克的坯子
10
用大拇指边转边捏成小碗形状，加入馅料
11
用虎口收口后放入垫上防粘纸的蒸笼内，不用防粘纸可以刷上油防粘
12
盖上冷水上锅大火蒸12分钟后熄火，等微凉后再取出不会粘也不会变形
成品图
马兰头豆干青团的烹饪技巧
先把馅料准备好，糯米粉要现拌先做，柔的均匀一些，蒸好之后不会裂开，而且还很光滑
不同牌子的糯米粉吸水也不同，加水的时候要边揉边加
白糖能起到去涩味和提鲜的作用