咖喱包菜腐竹
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
咖喱包菜腐竹，包菜切丝先放进开水里氽熟，腐竹也放进开水里过开水，不过腐竹不要煮的太久，煮久了太软了不好吃。
咖喱包菜腐竹营养建议
-
含糖量 4.13克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
咖喱包菜腐竹的食材2人份
- 腐竹200克
- 辣椒(红，尖，干)50克
- 紫甘蓝200克
- 食盐2克
- 香油5克
- 醋5克
- 生抽5克
- 辣椒油1茶匙
- 蚝油10克
- 调味鲜2克
咖喱包菜腐竹的做法
1
备腐竹、包菜丝、辣椒丁、咖喱
2
分别放进开水里氽熟沥水装碗里
3
撒上盐
4
淋上醋
5
淋上香油
6
淋上生抽和蚝油
7
浇上辣椒油
8
放点辣椒丁
9
拌匀后再入进咖喱，咖喱粉更好，咖喱块先用热汤化开
10
拌匀上桌
成品图
