鸡米花。
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
鸡米花。
鸡米花。营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡米花。的食材2人份
- 鸡胸脯肉300克
- 姜10克
- 蒜10克
- 辣椒粉15克
- 盐2克
- 黑胡椒粉2克
- 蛋液50克
- 面包糠50克
鸡米花。的做法
1
鸡胸肉切小块
2
放入调料腌制10分钟
3
面包糠混入盐辣椒粉黑胡椒粉抓匀
4
裹上蛋液
5
裹上面包糠
6
入锅炸至金黄捞出
7
撒上一点黑胡椒
成品图
