酱煎鱼块
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
霜降又是冬补的时候，煎块鱼来下饭吧。
酱煎鱼块营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
酱煎鱼块的食材2人份
- 龙利鱼1块
- 植物油适量
- 豆瓣酱1勺
- 料酒适量
酱煎鱼块的做法
1
龙利鱼先解冻一下，挤挤水份
2
切成块放点粉面子和盐吸下水分
3
热油下锅煎还是会有很多水分的
4
加勺料酒和豆瓣酱
5
收汁了，出锅，锅太大了哈哈，显得菜很少了
成品图
