鲜莲肉桂茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
秋燥，需要静心，新鲜莲子加枸杞，配上肉桂，有助于安神，养心
鲜莲肉桂茶营养建议
-
含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜莲肉桂茶的食材2人份
- 干桂圆6粒
- 莲子适量
- 桂皮2根
- 枸杞适量
- 红糖1小勺
- 水适量
- 冰糖3颗
鲜莲肉桂茶的做法
1
准备食材
2
枸杞和桂圆干洗净
3
莲子去皮
4
枸杞，桂圆干和莲子入烧水壶
5
加入冰糖
6
桂皮洗净入锅
7
加入红糖
成品图
