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诗文 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹
释义
清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的做法

清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹

  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

最近吃了太多上火的东西,喉咙异常干痒。来一碗自制的冰糖雪梨银耳羹,清燥润肺。浸泡后的银耳更加软糯,搭配清甜爽口的梨,吃上一口,喉咙就像被净化一般~

清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹营养建议

  • 含糖量 4.83
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的食材2人份

  • 银耳10克
  • 雪梨1个
  • 红枣10颗
  • 枸杞1把
  • 800毫升
  • 冰糖根据个人口味

清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的做法

1 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹菜谱图解

银耳提前泡水30分钟

2 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹菜谱图解

泡好的银耳撕成小朵

3 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹菜谱图解

养生壶中加入银耳和800ml的水炖煮30分钟

4 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹菜谱图解

雪梨去皮切成小块

5 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹菜谱图解

30分钟后在养生壶里放入雪梨、红枣和枸杞

6 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹菜谱图解

加入冰糖,搅拌一下

7 清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹菜谱图解

继续炖煮30分钟即可

成品图

清燥润肺,老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的烹饪技巧

没有养生壶的朋友用炖锅就可以咯??
告诉大家一个神仙吃法:放入冷冻层一小时,汤羹还是液态状冰冰的,但是雪梨会有东北冻梨的口感,炎热时来上一碗,绝了??

随便看

 

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更新时间:2024/12/16 4:22:36