清燥润肺，老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
最近吃了太多上火的东西，喉咙异常干痒。来一碗自制的冰糖雪梨银耳羹，清燥润肺。浸泡后的银耳更加软糯，搭配清甜爽口的梨，吃上一口，喉咙就像被净化一般～
清燥润肺，老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清燥润肺，老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的食材2人份
- 银耳10克
- 雪梨1个
- 红枣10颗
- 枸杞1把
- 水800毫升
- 冰糖根据个人口味
清燥润肺，老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的做法
1
银耳提前泡水30分钟
2
泡好的银耳撕成小朵
3
养生壶中加入银耳和800ml的水炖煮30分钟
4
雪梨去皮切成小块
5
30分钟后在养生壶里放入雪梨、红枣和枸杞
6
加入冰糖，搅拌一下
7
继续炖煮30分钟即可
成品图
清燥润肺，老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹的烹饪技巧
没有养生壶的朋友用炖锅就可以咯??
告诉大家一个神仙吃法：放入冷冻层一小时，汤羹还是液态状冰冰的，但是雪梨会有东北冻梨的口感，炎热时来上一碗，绝了??