三色面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
\n看到这么美的面条，想不吃多都难吧
三色面营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三色面的食材2人份
- 南瓜适量
- 紫薯2个
- 油菜适量
- 面粉适量
- 盐适量
三色面的做法
1
紫薯，南瓜，油菜，面粉
2
\n南瓜去皮，紫薯去皮切块蒸熟，油菜焯水捞出
3
\n油菜用料理机弄成汁加入面粉和成面团，\n紫薯用料理机加一点水打成细腻的糊加入面粉和成面团，南瓜压成泥加入面粉和成面团
4
\n把和好的面团揉光滑后擀成牛舌装
5
把三个颜色的面团摞在一起切条
6
切口往下！撒下面粉，然后用擀面杖擀成粗面条就可以了
7
锅中放水烧开，下去面条，煮开就可以了！配一个煎蛋就可以了
成品图
