芝麻花生蒜泥馅
- 煎
- 蒜香味
- 新手尝试
芝麻花生蒜泥馅营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝麻花生蒜泥馅的食材2人份
- 芝麻400g
- 花生1500g
- 蒜200g
- 元贞糖700g
芝麻花生蒜泥馅的做法
1
花生去壳后备用
2
锅洗净烧热
3
将花生倒入烧热的锅内不停的翻炒
4
待翻炒至出香味后即可
5
此时再倒入芝麻继续翻炒
6
翻炒至芝麻表面变黄即可
7
将这种窝头洗净并凉干
8
将去皮的蒜头一起放入炒好的花生芝麻里
9
取一部分炒好的花生芝麻和蒜泥，用这个头去磨
10
一直磨，看看比刚才碎多了吧
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待磨成这样的细小状即可盛出
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盛出的近乎粉状的馅加糖拌均匀
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拌好糖的样子，此时就可以拿来包东西了