蒜香豆豉排骨蒸南瓜
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养价值丰富，简单易做
蒜香豆豉排骨蒸南瓜营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜香豆豉排骨蒸南瓜的食材2人份
- 南瓜200克
- 排骨250克
- 豆豉10克
- 蒜头3瓣
- 花生油1汤勺
- 玉米淀粉（生粉）2茶勺
- 酱油1茶勺
- 盐1茶勺
蒜香豆豉排骨蒸南瓜的做法
1
排骨最好买的时候让档主帮你砍成小段，节约时间，洗净后把调料：油，盐，酱油，生粉放入与排骨搅匀，放至少一小时入味
2
南瓜去外层硬皮，切成1CM厚度，方便快蒸熟；豆豉和蒜头切碎，放入腌制好的排骨搅匀
3
把排骨平铺在南瓜上，上蒸锅蒸16分钟，出锅前撒上葱花，OK开吃
成品图
