微波咖喱串串烧
- 微波
- 咖喱味
- <30分钟
- 初中水平
无油版微波炉烧烤，咖喱香味浓郁，香辣入味，越吃越想吃。
微波咖喱串串烧营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波咖喱串串烧的食材2人份
- 猪肉100克
- 豆腐干80克
- 杏鲍菇半个
- 黄酒30克
- 盐1克
- 洋葱20克
- 青椒1个
- 红椒1个
- 孜然粉15克
- 咖喱粉15克
- 辣椒粉20克
- 黑胡椒粉1克
- 生姜15克
- 蒜瓣20克
微波咖喱串串烧的做法
1
准备好食材
2
所有材料洗净、切小块，姜蒜切末
3
取一碗，将盐、胡椒、姜蒜、咖喱粉、胡椒粉用黄酒调匀
4
将所有切好的食材装入碗中，拌匀，腌制30分钟
5
腌好的食材依次用竹签穿好
6
放入微波烤盘中
7
微波炉提前调到薄块烧烤档，预热7分钟
8
烤盘放入微波炉内，薄块烧烤档焗烤7分钟
9
取出烤盘，逐个翻一面
10
再次焗烤7分钟
11
趁热刷上熟油、辣椒粉就OK啦
成品图
微波咖喱串串烧的烹饪技巧
微波烧烤时间和温度随微波炉性能灵活掌握