消食润肺汤 宝宝辅食食谱
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：10个月以上 君君最常说预防远胜于治疗，这个季节最适合给宝宝准备一些清热降火，滋补清肺的辅食，给宝宝做好防护！ 同时，对于不爱喝水的宝宝来说，这类的水果汤还可以补充水分，不论是对咳嗽，感冒、发烧、上火都有很大的帮助的。
消食润肺汤 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 12.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
消食润肺汤 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鲜银耳80克
- 金桔8个
- 鲜枣6个
- 枸杞3克
消食润肺汤 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鲜银耳80克、金桔8个、大枣6个、枸杞3克 操作时间：35分钟 难度分析：初级
2
银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发
3
用清水洗净，撕成小朵。 *根据宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小，如果出牙少，可以剁碎一点。
4
金桔、红枣、枸杞清洗干净。
5
将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来
6
红枣切片，去核
7
银耳、金桔、大枣、枸杞放入锅中。 *金桔有些酸涩，建议不要加的太多，要不煮出的汤会有些酸，这个用量姐妹们自己把握一下
8
加入适量清水。 *因为银耳炖煮的时间会比较长，所以水量要一次加足才好
9
水沸后转中小火，先煮30分钟左右，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。 *中途要不断的用勺子搅拌搅拌，使所有的食材都混合均匀
10
加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟左右。 *1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。
11
清甜糯软的金桔银耳羹煮好了！给小宝宝吃的时候，注意要把银耳弄的碎碎的，避免噎到宝宝！
成品图
消食润肺汤 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
*君君说明一下，这个属于食疗，仅起缓解作用。不能代替药物作用哦。如宝宝身体不适，需及时就医。另外，添加过酸甜食物后要及时的给宝宝刷牙或者漱口哦