芦笋虾滑……春季养生菜
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
芦笋虾滑，在外面饭店吃了就想带孩子也尝尝，一直没机会去，想着自己做啦。\n\n芦笋含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当。
芦笋虾滑……春季养生菜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芦笋虾滑……春季养生菜的食材2人份
- 虾滑一包
- 芦笋八根
- 盐适量
- 姜适量
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
芦笋虾滑……春季养生菜的做法
1
洗净芦笋
2
芦笋去掉根部刨皮
3
芦笋切斜段，等焯水
4
烧开水，放点盐，放入芦笋焯水一二分钟，捞出放入凉水中备用
5
虾滑解冻好备用
6
把解冻的虾滑，用刀切成一小块一小块
7
热锅放油小火煮虾滑变色盛出备用
8
热锅倒油，放虾滑芦笋，倒入料酒翻炒一会，依个人口味放盐胡椒调味即可
成品图
