玉米花生小米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
添加红枣的甜米糊
玉米花生小米糊营养建议
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含糖量 37.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米花生小米糊的食材2人份
- 花生适量
- 小米适量
- 大米适量
- 阿胶枣6颗
- 玉米适量
- 燕麦适量
- 糖适量
玉米花生小米糊的做法
1
花生 燕麦 小米 大米 玉米 大枣
2
把所有材料淘洗干净！除了红枣外的都倒入锅中，加入适量清水！大火煮开后小火30分钟，煮熟！红枣放在锅上蒸熟
3
把米粥放入料理机中，放入去核的红枣
4
盖上盖子
5
选择二档搅拌就可以了