诗文 | 糖醋鸡胸肉 |
释义 |
糖醋鸡胸肉
幼儿园里有道糖醋鱼,孩子一直都很喜欢,美美很清楚地记得,每周二是吃糖醋鱼的日子,每次到了周一,孩子就开始期待了,所以我从来没有为孩子周一不肯上幼儿园而发过愁,我常笑称都是糖醋鱼的功劳。 如今孩子一晃就是高中生了,但童年时代的那道糖醋鱼却一直让他记挂在心中,时常念叨着让我给他做。在家也试着做过,无奈一整条糖醋鱼,一家三口得吃几餐才能搞定,酸酸甜甜的小朋友爱吃的口味,有一阵子真的让我吃腻了。 前些天突发奇想,试着将鸡胸肉做成糖醋的味道,没想到孩子特别喜欢呢,一整块鸡胸肉,一上桌孩子一个人就光盘了!懂事的孩子从来不会吃独食呀,他不好意思地说,妈妈,这个鸡胸肉真的是太好吃了,真心没忍住,不知不觉就吃完了,下次多做点呗! 哈哈,没刺没骨头,连皮都没有的鸡胸肉,向来就是孩子的最爱,用糖醋的方式做出来,肉质细嫩,比炒的更好吃,难怪孩子喜欢呢,自从学会了这个做法,1周做5次孩子都还嫌不够! 糖醋鸡胸肉做起来比糖醋鱼更简单、更省事,吃起来也方便,不用去刺去骨头,尤其适合做给小一点的孩子吃,酸酸甜甜的汤汁,包裹着柔柔软喷香的鸡胸肉,夏天吃最是开胃呢。 一般做糖醋菜都是先将食材油炸,再裹汁,为了孩子的健康,我采用小火慢煎的方式,鸡胸肉的口感格外嫩,比平时炒出来还柔软呢鸡胸肉这样做,也不会发柴,真的很赞哦! 很多人觉得糖醋菜高大上,不敢尝试,其实做糖醋菜并不难,最关键的就是糖醋汁的调配。只要这糖醋汁做好了,不管做什么糖醋菜都能做好。今天就分享大家一个糖醋汁黄金比例配方,按照这个配方和比例做出来的糖醋汁酸甜适口,口感非常的好,不管做什么糖醋菜都好吃。大家也可以在这个配方的基础上,按照自己的口感稍微调整一下,喜欢甜的多加一点糖,喜欢吃酸的多加一点醋,总能调到自己喜欢的味道。 糖醋鸡胸肉营养建议
糖醋鸡胸肉的食材2人份
糖醋鸡胸肉的做法
1
鸡胸肉清洗干净,先切成手指条粗细的条,再切成粒
2
将鸡胸肉放入碗中,加入适量盐、胡椒粉、一个鸡蛋拌匀,腌制10分钟左右
3
腌制好后,加入一勺淀粉和一勺面粉
4
拌匀
5
平底锅里放入比平时炒菜稍微多一点的油,将腌制好的鸡胸肉一块块摆入锅中,中小火将鸡胸肉底部煎至微微焦黄
6
翻面,两面都煎好,盛出备用,也可以直接炸熟,但是我觉得给小朋友吃的话,煎的更健康。口感也更柔软一点
7
番茄酱,糖,醋,清水混合调好料汁备用
8
锅烧热,调好的汤汁倒入锅中加热至冒泡
9
将煎好的鸡胸肉倒入酱汁中,翻炒均匀即可
10
撒上白芝麻即可出锅,热乎乎的糖醋鸡胸肉就做好了,趁热吃哦,酸酸甜甜的,特别软嫩,我家小朋友一个人就可以搞定一大盘,不用担心刺和骨头,比糖醋鱼和糖醋排骨更好吃
成品图
糖醋鸡胸肉的烹饪技巧做糖醋菜,我喜欢用糯米醋,这种酸味更醇厚。白醋估计也不影响 |
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