上汤奶白菜
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
上汤奶白菜营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
上汤奶白菜的食材2人份
- 奶白菜400g
- 鸡蛋1个
- 蒜适量
- 调和油适量
上汤奶白菜的做法
1
瘦肉切片用盐油生抽腌片刻
2
奶白菜摘去老叶，洗净
3
热锅下油慢火煎鸡蛋，加入少量的盐蒜头暴香，倒入三碗清水煮开
4
水煮开后加入奶白菜煮开
5
再加入腌过的瘦肉片煮开即可