上汤奶白菜
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
上汤奶白菜营养建议
-
含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
上汤奶白菜的食材2人份
- 奶白菜350g
- 松花蛋1个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 枸杞适量
- 姜适量
- 蒜适量
上汤奶白菜的做法
1
奶白菜洗净，沥干水备用
2
皮蛋去壳切成数块
3
热油锅，把姜，蒜，肉片下锅炒香
4
然后加入一定量的水煮开
5
加入皮蛋和枸杞子一起再煮两分钟
6
倒入奶白菜一起煮
7
至奶白菜熟时加盐调味即可！