牛奶水果捞
- 拌
- 奶香味
- <15分钟
- 中级掌勺
没有
牛奶水果捞营养建议
-
含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶水果捞的食材2人份
- 草莓3个
- 苹果1个
- 猕猴桃1个
- 桂圆5个
- 砂糖桔2个
- 龟苓膏适量
- 牛奶180毫升
- 蜂蜜适量
牛奶水果捞的做法
1
食材：草莓（已清洗）、苹果、奇异果、桂圆、砂糖桔、龟苓膏、牛奶
2
将牛奶用开水烫热
3
将苹果清洗清洗、去皮，放在案板上切成小块待用
4
将草莓去蒂放在案板上切开
5
将奇异果去皮，放在案板上切成小块
6
接着，将切好的苹果放入保鲜盒里
7
然后，合入切好的草莓、奇异果，剥入砂糖桔和桂圆
8
最后，加入适量的龟苓膏、挤入蜂蜜
9
倒入烫热的牛奶即成
成品图
