火龙果银耳羹
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
火龙果银耳羹营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果银耳羹的食材2人份
- 火龙果100g
- 银耳50g
- 雪梨100g
- 冰糖15g
火龙果银耳羹的做法
1
准备食才---
2
银耳用清水浸泡2小时，去老根，撕小片，洗净，放砂锅大火煮开，小火80分钟
3
雪梨洗净，去核，切小块，火龙果切小块
4
放些冰糖，煮5分钟.
5
放下雪梨
6
放火龙果
7
放枸杞，煮1--2分钟即可