荠菜火腿炒年糕
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
荠菜的药用价值很高，荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。 荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。 荠菜虽好，便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用，便溏者慎食。
荠菜火腿炒年糕营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荠菜火腿炒年糕的食材2人份
- 年糕片200克
- 荠菜50克
- 火腿片30克
- 姜丝3克
- 葱花3克
- 盐1克
- 食用油10克
- 青红椒丝适量
荠菜火腿炒年糕的做法
1
荠菜切成小段备用
2
锅烧热加入食用油，下入切好的葱姜末爆香，下入切好的火腿片和提前泡发好的年糕
3
加少量清水翻炒焖煮，加适量盐调味
4
加入切好的青红椒段翻炒均匀，翻炒至食材成熟后盛出即可
成品图
