福寿鱼炖豆腐
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
因我本人很喜欢吃福寿鱼……
福寿鱼炖豆腐营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
福寿鱼炖豆腐的食材2人份
- 罗非鱼1条
- 豆腐(南)1块
- 酒1勺
- 盐2勺
- 花生油30毫升
- 葱3条
- 酱油1勺
- 蒜3个
福寿鱼炖豆腐的做法
1
把鱼洗好备用
2
把葱洗好，切成一小段备用
3
豆腐洗好切块
4
把锅烧热，放油，放蒜烧至八成熟，把鱼放下锅煸炒后，放水淹过鱼
5
把豆腐放入锅，放盐，放酱油，放酒中火煮开后，放小火炖
6
加入葱段，慢火炖15分钟
7
一道菜完成，好香啊！
成品图
