鸡胸肉玉米沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 初中水平
天气渐渐热了起来，有点上火的时候即使是饿了也不想吃东西，总觉得身体湿滞，所以来一盘爽口营养的沙拉那是极好的了，最好还能低热量，往这儿瞧，来勒~~
鸡胸肉玉米沙拉营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡胸肉玉米沙拉的食材2人份
- 生菜1把
- 鸡胸脯肉（熟）1块
- 甜玉米罐头1罐
- 橙1个
- 橄榄油1茶匙
- 芝麻酱1茶匙
鸡胸肉玉米沙拉的做法
1
将橙子切片去皮，玉米粒洗净
2
生菜洗净沥水，鸡胸肉撕碎条泡入水中
3
鸡肉条捞出沥水，生菜撕碎，和鸡肉一起放入小盆中
4
各种食材混合，淋上沙拉酱，用勺子轻轻地兜底拌匀
成品图
鸡胸肉玉米沙拉的烹饪技巧
注意的事情是最好是沥干水和汤汁，再拌入沙拉酱的时候就不会湿哒哒地一坨一坨了。最后拌匀的时候也要轻轻地兜底拌，不要用手，因为一是手有温度也有一些自己控制不到的力度，会让生菜这些新鲜的绿叶菜变蔫