时蔬鸡胸肉蒸紫薯
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
时蔬鸡胸肉蒸紫薯
时蔬鸡胸肉蒸紫薯营养建议
-
含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
时蔬鸡胸肉蒸紫薯的食材2人份
- 紫薯200克
- 西葫芦100克
- 鸡胸脯肉50克
- 彩椒100克
- 胡萝卜100克
- 橄榄油5克
- 蒜适量
- 黑胡椒适量
- 蚝油10克
时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法
1
紫薯200克，放蒸锅蒸熟
2
鸡胸肉50克，角瓜100克，胡萝卜100克，彩椒100克，分别切片
3
锅中喷入橄榄油5克，放入蒜末，炒香后放入鸡胸肉
4
加点黑胡椒，翻炒变色后，加入蔬菜
5
加入蚝油10克翻炒至熟即可
成品图
