豆腐干醸土豆粒
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- 咸鲜味
- 新手尝试
豆腐干醸土豆粒营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆腐干醸土豆粒的食材2人份
- 猪大排110g
- 豆腐干150g
- 马铃薯丁(脱水)100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 番茄酱适量
豆腐干醸土豆粒的做法
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土豆和菜果切粒备用
2
油爆蒜头
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把土豆和菜果粒倒入小炒一下 ，放盐，不用炒熟的，待会还会蒸一下的
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豆腐干切开口把炒粒醸进去
5
满出来都没问题
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做好后排成形状，流出中间位置待会放排骨
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排骨用油盐，鸡精，生粉腌制好备用
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炒一下排骨，也不用炒熟的，待会还会蒸一下的
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如果有豆腐干剩的话可以切成小条和排骨一齐炒
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大概炒一下 就上碟
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提前烧开半锅的水
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蒸3分钟就可以了
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稍微的用番茄酱点缀一下，调味又增加整个菜的色彩