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诗文 玉米粒全麦餐包
释义
玉米粒全麦餐包的做法

玉米粒全麦餐包

  • 烘焙
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

健康小餐包

玉米粒全麦餐包营养建议

  • 含糖量 23.38
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

玉米粒全麦餐包的食材2人份

  • 高筋面粉200克
  • 全麦粉50克
  • 190克
  • 酵母粉3克
  • 精盐2克
  • 细砂糖25克
  • 熟玉米粒100克
  • 火腿肠60克
  • 沙拉酱40克

玉米粒全麦餐包的做法

1 玉米粒全麦餐包菜谱图解

高筋粉、全麦粉、酵母粉、盐、细砂糖、水以及橄榄油倒入和面缸里,搅打至面团光滑,能扯出粗膜即可

2 玉米粒全麦餐包菜谱图解

取出面团,稍微整圆后,放入碗中,盖上保鲜膜,放在室温约28度的环境里进行基础发酵

3 玉米粒全麦餐包菜谱图解

待面团发酵至2倍大,手指蘸面粉戳一下,面团不会立刻塌陷,洞口也不会即可回弹即可

4 玉米粒全麦餐包菜谱图解

轻轻拍打面团排气,均分8份,滚圆后松弛10分钟,记得盖上保鲜膜防止风干

5 玉米粒全麦餐包菜谱图解

火腿肠切成粒状,与熟玉米粒、沙拉酱混合均匀。取一个小面团,按扁,稍微擀开,中间放上一大勺玉米馅,包起来,收口处要捏紧,然后摆放在烤盘里。剩余的面团和玉米馅用同样的方法做处理。

6 玉米粒全麦餐包菜谱图解

包好内馅的面团放在35度左右的环境中进行二次发酵,待面团长到1.5倍大,且手指轻按表面不会立刻回弹的程度即可

7 玉米粒全麦餐包菜谱图解

取一勺配方以外的干粉,筛在面团的表面,用锋利的小刀在面团顶部割一个“十”字口

8 玉米粒全麦餐包菜谱图解

放入预热好的烤箱,上下火190度,中层烘烤18分钟左右即可。出炉晾冷后密封保存。

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更新时间:2024/12/14 6:46:27