牛奶小馒头
- 蒸
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
小馒头是生活中常见的早餐主食，个头小小的，孩子们用小手抓着就可以吃。给孩子吃的一定要安全放心，那没有比自己在家动手制作更最安心的了。想要小馒头的组织像面包一样柔软细腻，表面光洁如玉，那就一定要有耐心，跟着食谱一步步操作，宝妈们也可以轻松可以学会！ 馒头属于发酵食物，适当多吃一些有利于人体消化，尤其是对儿童，或者肠胃功能较弱的人。我做的是原味的，你也可以把牛奶换成菠菜汁，红薯泥，南瓜泥等，变成色彩丰富的小馒头，相信你家小朋友一定会更喜欢的哦！
牛奶小馒头营养建议
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含糖量 37.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛奶小馒头的食材2人份
- 面粉200克
- 酵母(干)3克
- 白砂糖30克
- 牛奶120毫升
牛奶小馒头的做法
1
将酵母，白糖和牛奶倒入碗中
2
用筷子搅拌均匀，静置五分钟
3
将面粉倒入酵母水中，顺着一个方向搅拌，使面粉和水均匀的融合，最后成絮状
4
絮状的面团用手一点点的揉和，保持耐心不要操之过急，会感觉到面团在一点点的变得细腻变得柔软，最后会得到一个光滑的面团。
5
盖上保鲜膜或湿纱布放置于温暖处发酵至面团两倍大。（发酵温度一般控制在28度左右，发酵大概2小时左右。）
6
案板上撒上适量面粉，取出面团，做揉面的工作
7
揉发酵后的面团，反复将面团揉匀排气。用手掌稍使劲按压面团，压成稍扁的长条形
8
分割成60克左右一个的剂子。揉好的面团切开来的切口是非常平整没有气孔的，直接可以拿的。（你也可以把剂子稍按扁，一个方形往内揉折，揉圆后用虎口的位置往内收，底部捏紧，做成圆圆的馒头。）
9
这步很关键：蒸锅内装足够的水后烧至40度左右，蒸笼屉垫上蒸笼纸，把馒头放上去。每个馒头之间要相隔开来，保持一定的距离。盖上锅盖等待馒头的大小比发酵前稍大，用手指轻轻一按，感觉很有弹性，就可以开火蒸了。
10
大火烧开后转中大火蒸15分钟，关火焖3分钟后再打开盖子，这样馒头不易回缩。
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筋道有劲，色泽白皙有弹性不僵硬的手工牛奶小馒头，蒸完了我立即空口吃了一整个，你也试试吧！
成品图
