低脂烤红薯片
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这个季节的红薯最好吃了，蜜薯也上市了，甜甜的，糯糯的，超好吃。说起红薯怎么吃，不少人会想到烤红薯，烤箱里走一圈，剥去外皮，吃着热乎乎的红薯，感觉冬天都不会冷了。今天教大家一种新吃法，可以当做小零食，低脂健康又美味！
低脂烤红薯片营养建议
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含糖量 15.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低脂烤红薯片的食材2人份
- 红薯1个
- 鸡蛋1个
- 玉米淀粉7克
- 白芝麻适量
低脂烤红薯片的做法
1
所有材料准备好
2
红薯洗干净，去皮切成薄片
3
鸡蛋打散，加入玉米淀粉，搅拌均匀
4
红薯片放入蛋液糊中裹沾上蛋液
5
然后摆放在烤盘上，撒上白芝麻
6
烤箱预热，175度烘烤20分钟
7
超好吃
成品图
低脂烤红薯片的烹饪技巧
做好的烤红薯片，香香甜甜脆脆的，超好吃，而且不容易长肉肉哦！