苹果雪梨杏仁水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
两岁的儿子非常喜欢喝这个雪梨水。这个版本加入了苦杏仁，尤其适合喉咙不舒服的时候。
苹果雪梨杏仁水营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果雪梨杏仁水的食材2人份
- 苹果1个
- 雪梨1个
- 南杏仁10克
- 北杏仁5克
- 莲子15克
- 百合10克
- 冰糖15克
- 水1200毫升
苹果雪梨杏仁水的做法
1
杏仁用开水泡几十秒，将尖端和外衣撕去。苹果，雪梨切块
2
苹果，雪梨，莲子，百合，杏仁，冰糖全部放到不锈钢锅里，加四碗水煮。水开后，转小火煮半小时即可
成品图
苹果雪梨杏仁水的烹饪技巧
苦杏仁有药用功效，一般用5克，不能过多。莲子百合喜欢吃可以多放一点