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诗文 灵芝泡水
释义
灵芝泡水的做法

灵芝泡水

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

作为一个资深程序员,我从事这个工作已经将近10年,可喜也可悲。可喜的是收入不菲,可悲的是经常性的加班导致了我患有严重的失眠。后来一个偶然的机会,我的得知了灵芝泡水喝可以治疗失眠,这就一发不可收拾,一喝就是三年。现在也特别喜欢这个味道,并推荐给了给多的同事。

灵芝泡水营养建议

  • 含糖量 0.21
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

灵芝泡水的食材2人份

  • 灵芝20克
  • 核桃10克
  • 枸杞10克
  • 鲜枣10克
  • 矿泉水1000毫升

灵芝泡水的做法

1 灵芝泡水菜谱图解

将紫灵芝片洗洗,大枣洗洗,核桃弄开。

2 灵芝泡水菜谱图解

准备砂锅,倒入大约1000毫升的水,灵芝片,大枣,核桃,枸杞一同放入。

3 灵芝泡水菜谱图解

大火烧开

4 灵芝泡水菜谱图解

转入文火,20分钟左右

5 灵芝泡水菜谱图解

倒入砂锅茶壶中,每次喝倒入一小杯即可

成品图

灵芝泡水的烹饪技巧

1,水不可放的太多,喝完以后可以在煮。千万不要煮一次就扔掉,这样太浪费了,可以多煮几次,但是不要过夜,要一天一换
2,对于严重失眠的朋友灵芝片可以多放些,再次就是要轻轻的洗,有的上面有一层粉,不要洗掉。灵芝片我选择的是仿野生紫灵芝片,这个对失眠好,而且不苦,还养胃
3,有条件的可以放入枸杞,核桃,大枣这些,不但可以调节身体免疫力,还能滋阴壮阳,嫌麻烦的朋友,可以直接煮灵芝片,这样对失眠也是很好的

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 0:58:28