宝宝辅食苹果甜甜圈
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
有些宝妈总是问我，“满妈，米粉宝宝不吃了，扔了可惜，还能做点什么？” 最近满妈会连续发布几个用米粉做的辅食，这下不怕浪费啦~~~ 苹果含有多种维生素，富含锌元素，促进生长发育，天然的甜味，也不用加糖，宝宝一定会很喜欢的。
宝宝辅食苹果甜甜圈营养建议
-
含糖量 16.8克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食苹果甜甜圈的食材2人份
- 红薯50克
- 苹果20克
- 宝宝米粉20克
- 鸡蛋1个
宝宝辅食苹果甜甜圈的做法
1
将红薯去皮，切片蒸熟
2
苹果切成碎末
3
蒸好的红薯，用勺子碾成泥状
4
加入宝宝的米粉
5
倒入苹果碎末
6
打入一个鸡蛋（如果怕宝宝过敏，可以只用蛋黄。）
7
搅拌均匀
8
加入裱花袋，或者厚一些的保鲜袋中
9
锅内刷一点点油，只是为了防止粘锅，越少越好
10
慢慢的挤入，挤成圆圈状（全程小火）
11
盖盖子闷30秒左右，也可以翻面煎
12
或者挤到烤盘中，放入烤箱 180° 上下火 12分钟左右（个人烤箱，温度时间仅供参考。）
成品图
宝宝辅食苹果甜甜圈的烹饪技巧
蛋白有可能导致过敏，建议1岁以上食用，小宝宝食用可以只用蛋黄制作
煎的全程都要小火，不要糊锅
挤的要薄厚均匀，避免一锅中有的生有的熟
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