玉米山药脊骨汤
- 煲
- 家常味
- <数小时
- 中级掌勺
。
玉米山药脊骨汤营养建议
-
含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米山药脊骨汤的食材2人份
- 龙脊骨500克
- 玉米2根
- 山药2根
- 姜1块
- 大葱1段
- 料酒1勺
- 香菜2棵
- 盐1.5匙
- 黑胡椒粉1匙
玉米山药脊骨汤的做法
1
脊骨冷水入锅焯出血水
2
脊骨放入砂锅中，加入姜片，葱段，料酒
3
玉米切段，山药去皮切块，放入砂锅中，加入适量清水，烧开后转小火煲2小时
4
香菜切段，做好的汤中加入盐和黑胡椒粉调味，撒香菜即可
成品图
