上海菜饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
上海菜饭用上海话来说是“咸酸饭”，是上海每家每户都喜爱的美食，而且这里一定要用上海青菜、咸肉，最要紧的一定要用猪油，那个味道真的是好香啊。。。 朋友家自己种的青菜，我特意要了一大袋子，脸皮也真够厚的我，哈哈。。 之前做蛋黄酥还留了好多猪油，正好派上用场，这可是上海菜饭的主角呀！ 唯有咸肉家里没有了，我只能用香肠来代替，味道一样一级棒！
上海菜饭营养建议
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含糖量 21.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
上海菜饭的食材2人份
- 大米1碗
- 香肠2根
- 上海青菜3棵
- 姜丝3克
- 盐2小勺
- 猪油1大勺
上海菜饭的做法
1
大米洗净，浸泡20分钟
2
香肠切成小片
3
大米倒入锅中，加入香肠，加入适量水，开始煮饭
4
青菜叶和茎分开，叶子切成丝，茎切成碎粒
5
平底锅内加入猪油，放入姜丝爆香
6
先加入切碎的青菜梗翻炒
7
再加入青菜叶翻炒，加入盐调味备用
8
饭煮好后将炒好的青菜倒入锅内，焖5分钟就可以开吃了
成品图
上海菜饭的烹饪技巧
上海菜饭一定要用猪油，这样才好吃
炒好的青菜必须要在饭煮好后放入焖5分钟，这样青菜的颜色是青色而不是发黄的
最好用咸肉和香肠，因为家里没有咸肉了，所以只能放两根香肠