菠菜牛奶鸡蛋羹
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这个鸡蛋羹做起来非常简单，但是营养很全面，家里有宝宝的妈妈们，做起来吧！
菠菜牛奶鸡蛋羹营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
菠菜牛奶鸡蛋羹的食材2人份
- 菠菜30克
- 鸡蛋2只
- 牛奶100克
- 盐适量
菠菜牛奶鸡蛋羹的做法
1
将菠菜洗净后焯水
2
焯好水的菠菜，沥干切成小粒
3
将鸡蛋打进碗里，然后加入牛奶
4
在加盐，用筷子打散，打散之后适量地加入温水
5
把切好的菠菜加进里面
6
用保鲜膜覆盖放进锅里蒸
7
我将水煮沸后，转中火煮十分钟左右
8
归一有机纯牛奶,宝宝辅食好搭档
成品图
菠菜牛奶鸡蛋羹的烹饪技巧
热食为佳