蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
来杯女神必备的蓝莓冰淇淋奶昔吧~ 蓝莓含有超级抗氧化物花青素，是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂，能提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。 顺滑爽口、果味浓郁！
蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的食材2人份
- 蓝莓150克
- 香蕉2根
- 酸奶300毫升
- 冰淇淋200克
- 杯子2个
蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的做法
1
准备好食材。蓝莓、香蕉、冰淇淋、酸奶
2
将蓝莓洗净、香蕉切块儿待用
3
将香蕉和蓝莓放入破壁机中
4
再加入300ml酸奶
5
破壁机选择奶昔键，打40秒即可
6
蓝莓奶昔打好了
7
取一只杯子，放入一些蓝莓
8
再加入一些冰淇淋
9
再倒入打好的蓝莓奶昔
10
在顶部再加上一些冰淇淋，放一些蓝莓点缀
11
一杯顺滑的蓝莓冰淇淋奶昔就做好了
成品图
蓝莓冰淇淋奶昔|养颜抗衰老的烹饪技巧
破壁机打奶昔不用打一个整数55秒，时间长会让奶昔越来越稀，40秒感觉最佳，奶昔黏稠度非常好