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诗文 自制辣白菜
释义
自制辣白菜的做法

自制辣白菜

  • 酸辣味
  • <数天
  • 初中水平

所谓“百菜不如白菜”!时下正是北方大白菜大量上市的时节,便宜又好吃!将百吃不厌的白菜换个吃法,腌一罐红彤彤的辣白菜,犹如冬天里的一把火,红火温暖,鲜辣下饭!   辣白菜,之所以不愿意给它冠上“韩式”的标签,实在是因为它并不是专属的“韩国食物”,而是朝鲜族的特色美食。如今大多数人叫它“韩国辣白菜”,大约主要是因为认识它、喜欢它是通过韩剧的缘故。其实,即使没有韩剧的传入,在我国东北乃至任何朝鲜族同胞聚居的地区,它本来就是家家会做、家家都做的传统食物。——同意我这样说的,举手!   我的理解,既然家家会做、家家都做,那就肯定不是难做的食物。大约会有几样特色的调味儿品,好在如今物质充足、物流发达,几乎没有买不到的东西,想要自己在家做,实在应该不是件难办的事儿。——难就难在是不是下决心动手!   找一个靠谱的配方,是辣白菜好不好吃的关键!似乎朝鲜族同胞们也是家家有不同的佐料和做法,味道上也是各家有各家的特色;网络上“百一百”,各种各样的配方和做法,各有不同,却也大同小异;用料上的细微差别,决定着味道上的小有特色。找配方的过程,也就成了自己去理解、去体会的过程。   从自己的实际出发,从材料易得的程度出发,最重要的是从材料中体会味道、从观感中琢磨过程。最终决定使用美食博客界元老级名博主孙朱朱的方子——材料易得,做法简单,口味醇正!佐料中,大都是我们日常所用;只有鱼露、韩式辣椒粉和韩式虾酱比较独特。   我现有的材料中,鱼露和韩式辣椒粉是常备的,独缺韩式虾酱。根据孙朱朱老师的提示,用淡盐水浸泡小虾皮代替,效果也是极好!其他根据我家偏甜的口味,略有修改。有兴趣、爱吃的朋友们,大可一试。

自制辣白菜营养建议

  • 含糖量 1.96
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

自制辣白菜的食材2人份

  • 大白菜1棵
  • 苹果1个
  • 1个
  • 白萝卜1/2个
  • 洋葱1个
  • 细香葱6-7根
  • 韭菜10根
  • 2头
  • 1块
  • 虾皮30克
  • 白糖50克
  • 鱼露40克
  • 辣椒粉180克
  • 糯米粉30克
  • 适量
  • 食盐适量

自制辣白菜的做法

0

处理白菜:

1

大白菜无需清洗,剥去外层的老叶,纵向剖开成两份或4份(我剖成四份,操作方便)

2 自制辣白菜菜谱图解

逐片掀开白菜叶,每层撒上适量盐(最好是颗粒状的海盐或粗盐,没有粗盐用精盐亦可)

3

将抹盐的白菜放进大盆中,加入淡盐水没过白菜,腌泡大半天或过夜(淡盐水就是清水中加盐,普通自来水即可;尝尝味道,略有咸味儿即可)

4 自制辣白菜菜谱图解

将泡软的白菜洗净捞出,尝尝味道,略有咸味儿为佳,如果过咸,可以用清水多清洗几遍;洗过的白菜挤干水分,尽量控干,白菜就处理好了
腌料制作:
制作腌料时一定要戴手套,不然手会被腌成咸菜--辣辣的感觉不好受,如果再揉揉眼,那就更刺激了

5

将糯米粉30克(大约2、3大勺)加入到清水250克中,搅拌均匀后,上火,小火加热,边加热边搅拌至粘稠,关火放凉,备用

6 自制辣白菜菜谱图解

虾皮30克放入小碗,加入没过虾皮的淡盐水,浸泡大半天或过夜(和白菜一起泡喽),用之前捞出虾皮切碎,再放回泡虾皮的原汁中拌匀,备用

7

蒜和姜捣烂成泥(或用料理机打成泥),备用

8 自制辣白菜菜谱图解

韭菜切2厘米的段儿、小香葱切2厘米的段儿、洋葱切细丝,备用

9

苹果、梨、白萝卜用擦丝板擦成丝(或切成细丝),备用

10 自制辣白菜菜谱图解

将步骤6、7、8、9的所有丝丝、段段、蒜泥、姜泥及虾皮和水,一起放进大盆,加入鱼露40克

11

加入粗盐(或精盐)100克和白糖50克

12 自制辣白菜菜谱图解

再加入180克辣椒粉,戴上一次性手套(两只手,我的另一只手在拍照哈),充分拌匀

13

加入凉透的糯米糊

14 自制辣白菜菜谱图解

再次充分拌匀,尝尝味道,比平时炒菜略咸即可,如果不够咸可以酌量加盐,如果觉得拿不准,开始加盐时不要一次性全部加入,边尝边加比较靠谱
腌制辣白菜:

15

仔细耐心逐片掀开白菜叶,将腌料均匀抹在每层白菜叶上(戴手套,用大盆或者把洗菜盆刷洗干净,在洗菜盆中操作,否则会弄得到处是腌料,收拾起来就麻烦了)

16 自制辣白菜菜谱图解

全部抹好后,用白菜外面的叶子将白菜头部包裹起来

17

码进密封容器(我这个还真是个泡菜盒子,当初研习烘培时,买来盛各种粉粉的,今儿终于派上正当用场了),盖上盖子密封,如今这个季节,房间里有暖气了,我放在了北面的阳台上,先发酵3到5天再移入冰箱冷藏发酵。两天后打开盖子,有汤汁渗出,并有气泡出现

18 自制辣白菜菜谱图解

捞出一份,拍照留念,分而食之--家里留了一小碟,其余拿去办公室,众人皆曰下饭,味道与市售产品并无二至--其余继续密封发酵,2到3天后移入冰箱冷藏,20天后启封

成品图

自制辣白菜的烹饪技巧

注意事项和材料处理,在过程中很详细了。只说一点,泡菜是一种非常健康和美味的食物,其富含的营养成分和保健功能备受推崇,唯一常被诟病的就是亚硝酸盐。为此,芹意特地查阅资料--辣白菜腌制两天内可食用,两天后亚硝酸盐开始增加,20天后基本消失;而且,辣白菜发酵过程中产生的氨基酸等还会抑制亚硝酸盐转化成对人体有害的物质,所以,2天内可以尝鲜,20天后就可以放心无忧地食用发酵过的辣白菜了
这个食谱中的腌料,搭配一棵偏大个头的白菜,分量刚刚好;如果腌料有剩余,可以另外切几片白菜叶,用盐腌过杀水后,拌上腌料,就可以吃了;或者把剩下的半个白萝卜切成小方块儿,盐腌杀水后,拌上腌料,可发酵可吃鲜,就是辣萝卜了
材料中的鱼露是一种液体状的虾酱,有咸味和独特鲜味,无可替代;韩式辣椒粉,颜色鲜红,味道甜辣,也是辣白菜独特风味的主要来源,用其他辣椒粉代替效果不好,一般韩国用品店中有售,没有的话,还有万能的淘宝啊

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更新时间:2024/12/14 21:23:55