不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢
- 烘焙
- 奶香味
- <60分钟
- 初级入门
今天跟大家分享一款不用油的戚风蛋糕，南瓜跟淡奶油的组合，味道出乎意料的好吃。最近刚入手了空气烤箱，就用这款戚风蛋糕开光喽。
不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢营养建议
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含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 南瓜（熟）150克
- 低筋面粉50克
- 淡奶油100克
- 细砂糖50克
- 柠檬汁几滴
不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的做法
1
准备好所需食材
2
南瓜削皮切成小块
3
蒸熟
4
100克南瓜跟100克淡奶油一并倒入榨汁杯打成泥。（喜甜可少加点糖）
5
把打好的液体倒入打蛋盆，晒入低筋面粉拌匀
6
再加入蛋黄拌匀
7
蛋白加入几滴柠檬汁，打蛋器打至鱼眼状，开始加入三分之一的细砂糖，待细砂糖完全消失，看不到颗粒再加入三分之一细砂糖，依此加入最后的细砂糖，直至蛋白能拉出一个短小直立的尖角。（打发好的蛋白表面会比较光亮细滑，插入筷子能够直立不倒）
8
取出准备好的蛋黄糊，加入三分之一的蛋白霜，用蛋抽画Z字拌匀，看不到蛋白霜后再加入三分之一的蛋白霜加入，同样的方法拌匀。
9
然后倒回蛋白霜的盆内，仍用之前的方法拌匀
10
将准备好的面糊倒入模具，倒面糊时，蛋盆离模具大概15厘米高倒入面糊，这样能使里面的大气泡自动消除
11
放入预热好的烤箱，160度30分钟即可。（烤好的蛋糕拿出来之后在桌子上空15厘米左右的高度摔下去，一两下就好了，把蛋糕内部多余的热气给震出来，然后倒扣晾凉。）
成品图
不用油的南瓜戚风蛋糕，一样香甜松软的呢的烹饪技巧
打蛋盆必须确保无油无水，也不能混入蛋黄，否则无法打发
如果蛋白跟蛋黄分离不熟练的话，可以准备一个小碗，分好了以后再倒入打蛋盆内，以防不小心磕破蛋黄影响了全部的蛋白
混合面糊时需要注意手法，可用刮刀翻拌均匀，也可用蛋抽Z字拌匀，但不能划圈搅拌
一定要等蛋糕完全凉透了再脱模，否则就算是成功的戚风蛋糕它也还是会收腰的