酱焖鱼腩
- 焖
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
喜欢吃鱼，经常吃不会发胖，特别好吃
酱焖鱼腩营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
酱焖鱼腩的食材2人份
- 鱼腩350克
- 姜20克
- 蒜20克
- 葱少许
- 油10毫升
- 盐3克
- 酱油20毫升
- 味精少许
酱焖鱼腩的做法
1
准备好鱼腩姜蒜切好
2
鱼腩洗干净，放入少许盐的腌制
3
砂锅放入少许油，下入姜蒜爆香
4
然后放入鱼腩，摆整齐
5
放入少许的水和盐小火焖煮
6
放入少许的酱油焖煮
7
煮熟透后撒入少许葱花味精即可
成品图
