凉拌海带丝
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
妈妈最喜欢吃海带啦??
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝50克
- 蒜2粒
- 醋2勺
- 生抽 1勺
- 食盐2克
- 小米辣2个
凉拌海带丝的做法
1
海带丝先焯水，捞出，沥干。2、蒜切沫，小米辣切小段。3、把小米辣和蒜放在海带上，倒些许醋和生抽，拌匀即可
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
这是一个很随意的菜，根据家庭人数购买海带丝分量，也可根据家人口味，喜欢吃酸的可以多放醋。喜欢吃香菜和葱的，也可以放少许点缀