腊肠芹叶蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
腊肠不加淀粉，可贮存很久，熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香，远胜于其他国家的灌肠制品。腊肠可开胃助食，增进食欲！
腊肠芹叶蛋炒饭营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊肠芹叶蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋2个
- 腊肠2根
- 芹菜叶30克
- 木耳(水发)20克
- 胡萝卜20克
- 油1勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
腊肠芹叶蛋炒饭的做法
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准备原材料米饭、鸡蛋、腊肠、木耳、焯好水的芹菜叶
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芹菜叶切成碎粒
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腊肠切成小圆片
4
泡发好的木耳切成小块
5
胡萝卜切成小粒和芹菜叶、木耳、腊肠放入盘中
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鸡蛋打散顺一个方向均匀的搅拌
7
锅中倒入油加热至五成油温再倒入蛋液
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鸡蛋炒至七分熟倒入米饭
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鸡蛋和米饭炒匀放入腊肠中火翻炒
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放入芹菜叶翻炒片刻
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最后放入盐和味精炒匀入味即可享用
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营养美味的腊肠芹叶蛋炒饭装入容器中就大功告成了
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搭配牛奶、鸡蛋、水果就是标配的早餐
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芹菜叶独有的清香混搭着腊肠和鸡蛋一起食用味道好极了
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腊肠芹叶蛋炒饭是一碗既有颜值又有营养内涵的炒饭
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早餐是一天中最重要的一餐所以必须要丰盛、营养、健康、好吃
成品图
腊肠芹叶蛋炒饭的烹饪技巧
腊肠不加淀粉，可贮存很久，熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香，远胜于其他国家的灌肠制品。腊肠可开胃助食，增进食欲！